Sabias que hay ciertos ALIMENTOS que ayudan a mejorar el Rendimiento Académico.
La Palta
Este fruto esta lleno de saludables nutrientes, como Potasio y Vitamina k, q ayudan al sistema circulatorio, bajando la presión arterial y facilitando el flujo de oxigeno al cerebro.
Chocolate
Las Endorfinas
del chocolate tiene el poder de
levantarte el
ánimo en momentos de estrés.
¡No te olvides
de comerlo con moderación!
Alimentos Integrales
Estos generan energía en forma de glucosa en la sangre, nuestro organismo necesita pequeñas inyecciones de energía que también debemos liberarla lentamente a lo largo del día para no perder la concentración.
Las Nueces
Estos frutos tiene muchas propiedades pero la que podemos destacar, es el Omega 3, desempeñando numerosas funciones en nuestro organismo como ayudar al rendimiento académico.
El Salmon
Es un alimento rico en ácidos grasos Omega-3, esencialmente para la estructura del cerebro, estudios han demostrado que puede reducir el deterioro cognitivo o demencia.
Hojas Verdes
Las hojas verdes contiene Magnesio, que esta comprobado que mejoran la respuesta del cuerpo frente al stress.
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